cách xoa bóp bàn chân bẹt Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp ngón chân lại, nhớ để ngón tay cái ở dưới để sử dụng cho có hiệu quả. Hãy bấm mạnh vào dưới ngón chân để tới được điểm phản ứng của tuyến ở trung tâm ngón. Bạn có thấy đau không? Nếu đau, thế là tốt. Dừng lại một lát, vê nhẹ ngón chân để giảm đau..
cách tăng tốc máy tính win 10 Chăm sóc chân không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện đau nhức. Cùng Cham Spa & Massage khám phá cách xoa bóp chân hiệu quả qua bài viết dưới đây!
cách update lên win 11 Gợi ý các bài tập bàn chân bẹt tại nhà cho bé và người lớn: co giãn gót chân, lăn chân với bóng tennis/golf, nâng vòm bàn chân, cách xoa bóp bàn chân bẹt...
