Những bài tập giúp quan hệ lâu hơn dành cho nam giới
bài tập kéo dài thời gian quan hệ Đối với nam giới, tập thể dục thể thao không chỉ cải thiện tích cực sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh mãn tính mà còn hỗ trợ tăng cường chất lượng đời sống tình dục. Cụ thể, dưới đây là 15 bài tập kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, giúp nam giới có những giây phút thăng hoa nhất bên bạn đời..soạn văn bài ta đi tới lớp 8
Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được.sinh 9 bài 7
Hiện nay, có một số bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để kéo dài thời gian quan hệ mà nam giới nên biết.
