Lâu ngày đá bóng có bị đau cơ không? Nguyên nhân là gì?
Terms of the offer
lâu ngày không đá bóng bị đau cơ Lâu ngày không đá bóng bị đau cơ là điều hoàn toàn bình thường. Cách khắc phục là khởi động đúng cách, tập luyện từ từ và nghỉ ngơi hợp lý..
bão yagi kéo dài bao lâu Đau cơ sau khi chơi bóng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng luyện tập và thi đấu tiếp theo. Vậy khi bị đau cơ sau một thời gian không chơi bóng, bạn nên làm gì để phục hồi nhanh chóng và tránh tái phát? Cùng tìm hiểu trong bài viết này.
peel da bao lâu thì bong Thực hiện các động tác giãn cơ, căng cơ nhẹ nhàng như các bài tập khởi động trước khi đá bóng. Thường thì cơn đau sẽ giảm dần và biến mất sau 2 đến 4 ngày mà không cần phải dùng bất kỳ loại thuốc nào. Tuy nhiên nếu việc đau nhức này kéo dài hơn 1 tuần, bạn nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ.