Cách tập hít xà đơn đúng dễ áp dụng tại nhà cho người mới

kéo xà đơn Hít xà đơn hay còn gọi là pull-up/ chin-up là dạng bài tập cơ bản để cải thiện thể lực toàn thân. Đó là những bài tập dùng trọng lượng để thách thức các nhóm cơ, tác động lên nhiều bộ phận của cơ thể. Thường là chuỗi bài đáp ứng mục tiêu tập cơ xô của nhiều gymmer..

thời mạt pháp kéo dài bao lâu  Kéo xà đơn đúng sẽ giúp bạn phát triển mạnh cơ xô, cơ lưng và cơ bắp tay trước giúp thân trên tạo hình chữ V hấp dẫn.

bán xe kéo tự chế  Top 10 mẫu xà đơn treo tường, gắn cửa đa năng giá rẻ, an toàn và hỗ trợ tập luyện hiệu quả tại nhà. Tham khảo chi tiết để chọn mua dụng cụ tập xà phù hợp cho bạn.