dây kéo lưng giá tốt Tháng 7, 2025 | Mua ngay | Shopee Việt Nam

kéo lưng Hướng dẫn tập lưng xô Bent Over Barbell Row Bước 1: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, tay cầm thanh đứng (barbell) rộng hơn vai Bước 2: Gập người về phía trước, giữ lưng thẳng và đầu gối hơi cong Bước 3: Hít vào và kéo thanh lên tới ngực, giữ căng cơ lưng, lưu ý không nên dùng lực bắp tay Bước 4: Thở ra rồi ....

lực kéo  Dây kéo lưng là phụ kiện tập gym không thể thiếu dành cho những ai muốn nâng cao hiệu suất luyện tập. Được làm từ chất liệu bền bỉ, dây kéo lưng giúp giảm áp lực lên cổ tay, tăng độ bám và giúp bạn tập trung hơn vào các nhóm cơ chính. Đặc biệt hữu ích trong các bài tập nâng tạ nặng, deadlift, pull-up ...

cách chỉnh loa kẹo kéo hay nhất  Kéo giãn cột sống là phương pháp dùng lực tác động vào cột sống để chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả. Tìm hiểu các phương pháp kéo giãn cột sống tại đây!