kéo lưng Với kéo giãn cột sống thắt lưng, lực kéo tối đa không vượt quá 100% trọng lượng cơ thể bệnh nhân. Theo chúng tôi, lực kéo khởi đầu nên ở mức 60% trọng lượng của bệnh nhân, các lần kéo sau tăng dần và tối đa không nên quá 80% trọng lượng bệnh nhân..
mạch loa kéo Bạn đã biết các bài tập lưng cho cơ lưng săn chắc, vạm vỡ chưa? Cùng Decathlon tìm hiểu 25 bài tập lưng hiệu quả ngay nhé!
mạch loa kéo Bài tập kéo xô rộng tay sau đầu 4. Lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô Mặc dù có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng bạn vẫn cần chú tâm đến những lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô để đạt được hiệu quả tốt nhất.
